- 08 DE FEBRERO 2024
Contraindicaciones del romero que te conviene conocer
Con todos los beneficios que te ofrece, es difícil creer que existan contraindicaciones del romero. Sin embargo, esta planta aromática no está libre de efectos adversos, y te conviene tenerlos en cuenta si no quieres correr ningún riesgo al usarla en el día a día.
En este post, vamos a revisar las principales contraindicaciones del romero, tanto en su forma natural como en forma de aceite esencial, para que sepas cuando te conviene evitarlo.
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben consumirlo
El romero es una planta que podría causar problemas en el embarazo, como sostiene un estudio publicado en el Brazilian Journal of Medical and Biological Research. Por eso es mejor no consumirla si estás embarazada o en período de lactancia.
Puede empeorar los síntomas de gastroenteritis
Aunque no es común que ocurra, el romero puede irritar el sistema digestivo en dosis elevadas.
Se recomienda que las personas con gastroenteritis eviten consumirlo porque podría empeorar los síntomas.
Como siempre, en lo que respecta a las cantidades, ten en cuenta que debes moderar el consumo de cualquier suplemento o remedio natural, incluso productos naturales como el shilajit andino o el matico deben ser aprovechados en las dosis correctas para evitar efectos adversos.
Puede empeorar los síntomas de la prostatitis
Debido a algunas de sus componentes y principios activos, el romero puede causar irritación, lo que podría ocasionar un empeoramiento de los síntomas de la prostatitis, como la micción frecuente y dolorosa.
Por esta razón no es recomendable que consumas romero en ninguna presentación si padeces de prostatitis.
Puede causar insomnio en algunos casos
El romero puede nutrir tu organismo para que tenga más energía, aunque este efecto es deseable en el día a día, puede alterar los patrones de sueño, y causar o agravar el insomnio.
En este caso, es un efecto adverso que puede prevenirse evitando su consumo en la noche, o disminuyendo su uso si ya se padecen desórdenes de sueño.
Contraindicaciones del aceite esencial de romero
Más allá de las contraindicaciones del romero sin procesar, también hay algunas a considerar en lo que respecta al aceite esencial de romero:
1. Su ingesta está contraindicada porque puede causar irritación gastrointestinal
El aceite esencial de romero no debe ingerirse nunca, ya que es un producto concentrado que puede producir problemas en el sistema digestivo, como irritación, vómitos y estreñimiento.
En el caso de que busques incorporar el romero a tu dieta para aprovechar sus beneficios, lo ideal es hacerlo en la forma de infusiones, suplementos, o añadiéndolo naturalmente a las comidas.
2. No debe aplicarse sin diluir sobre la piel
Al ser un producto muy concentrado, el aceite de romero podría producir efectos adversos, como irritación, si se aplica sobre la piel sin haberlo diluido previamente.
Ten en cuenta que el aceite esencial de romero es un producto con una alta concentración, mucho más que en cualquier otra presentación. Por lo que puede presentar más beneficios, pero también más riesgos si se usa indebidamente.
3. Las personas con piel hipersensible deben evitar su uso
El aceite esencial de romero está especialmente contraindicado a personas con piel muy sensible o que tengan algún tipo de alergia porque puede causar irritación.
4. Puede causar dermatitis en personas alérgicas a su principio activo
Uno de los principios activos del aceite esencial de romero, el 1,8-cineol, puede causar dermatitis en personas alérgicas a este compuesto.
Aunque tanto el romero como el aceite esencial de romero son seguros en la mayoría de los casos, es muy importante que te familiarices con sus contraindicaciones para que puedas evitar riesgos innecesarios.
Como siempre, antes de usar el romero de forma sustancial, es buena idea que lo consultes con tu médico para garantizar que es seguro para ti.
Y si ya tienes claro que el romero te conviene y te interesa sacarle provecho, dale un buen vistazo a nuestros posts sobre la ortiga y romero para el cabello o el aceite de oliva y romero, que también te ofrecen muchas ventajas.
Con todos los beneficios que te ofrece, es difícil creer que existan contraindicaciones del romero. Sin embargo, esta planta aromática no está libre de efectos adversos, y te conviene tenerlos en cuenta si no quieres correr ningún riesgo al usarla en el día a día.
En este post, vamos a revisar las principales contraindicaciones del romero, tanto en su forma natural como en forma de aceite esencial, para que sepas cuando te conviene evitarlo.
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben consumirlo
El romero es una planta que podría causar problemas en el embarazo, como sostiene un estudio publicado en el Brazilian Journal of Medical and Biological Research. Por eso es mejor no consumirla si estás embarazada o en período de lactancia.
Puede empeorar los síntomas de gastroenteritis
Aunque no es común que ocurra, el romero puede irritar el sistema digestivo en dosis elevadas.
Se recomienda que las personas con gastroenteritis eviten consumirlo porque podría empeorar los síntomas.
Como siempre, en lo que respecta a las cantidades, ten en cuenta que debes moderar el consumo de cualquier suplemento o remedio natural, incluso productos naturales como el shilajit andino o el matico deben ser aprovechados en las dosis correctas para evitar efectos adversos.
Puede empeorar los síntomas de la prostatitis
Debido a algunas de sus componentes y principios activos, el romero puede causar irritación, lo que podría ocasionar un empeoramiento de los síntomas de la prostatitis, como la micción frecuente y dolorosa.
Por esta razón no es recomendable que consumas romero en ninguna presentación si padeces de prostatitis.
Puede causar insomnio en algunos casos
El romero puede nutrir tu organismo para que tenga más energía, aunque este efecto es deseable en el día a día, puede alterar los patrones de sueño, y causar o agravar el insomnio.
En este caso, es un efecto adverso que puede prevenirse evitando su consumo en la noche, o disminuyendo su uso si ya se padecen desórdenes de sueño.
Contraindicaciones del aceite esencial de romero
Más allá de las contraindicaciones del romero sin procesar, también hay algunas a considerar en lo que respecta al aceite esencial de romero:
1. Su ingesta está contraindicada porque puede causar irritación gastrointestinal
El aceite esencial de romero no debe ingerirse nunca, ya que es un producto concentrado que puede producir problemas en el sistema digestivo, como irritación, vómitos y estreñimiento.
En el caso de que busques incorporar el romero a tu dieta para aprovechar sus beneficios, lo ideal es hacerlo en la forma de infusiones, suplementos, o añadiéndolo naturalmente a las comidas.
2. No debe aplicarse sin diluir sobre la piel
Al ser un producto muy concentrado, el aceite de romero podría producir efectos adversos, como irritación, si se aplica sobre la piel sin haberlo diluido previamente.
Ten en cuenta que el aceite esencial de romero es un producto con una alta concentración, mucho más que en cualquier otra presentación. Por lo que puede presentar más beneficios, pero también más riesgos si se usa indebidamente.
3. Las personas con piel hipersensible deben evitar su uso
El aceite esencial de romero está especialmente contraindicado a personas con piel muy sensible o que tengan algún tipo de alergia porque puede causar irritación.
4. Puede causar dermatitis en personas alérgicas a su principio activo
Uno de los principios activos del aceite esencial de romero, el 1,8-cineol, puede causar dermatitis en personas alérgicas a este compuesto.
Aunque tanto el romero como el aceite esencial de romero son seguros en la mayoría de los casos, es muy importante que te familiarices con sus contraindicaciones para que puedas evitar riesgos innecesarios.
Como siempre, antes de usar el romero de forma sustancial, es buena idea que lo consultes con tu médico para garantizar que es seguro para ti.
Y si ya tienes claro que el romero te conviene y te interesa sacarle provecho, dale un buen vistazo a nuestros posts sobre la ortiga y romero para el cabello o el aceite de oliva y romero, que también te ofrecen muchas ventajas.
