La caída del cabello es un problema común que afecta a muchas personas y existen diferentes soluciones naturales que pueden ayudar a tratarlo. Entre estas se encuentran la ortiga y el romero, que han sido utilizados desde tiempos remotos para fortalecer y revitalizar el cabello.
El uso de plantas como el romero y la ortiga para el cuidado capilar se remonta a antiguas culturas de todo el mundo, desde la medicina tradicional china al Imperio Romano. En la Edad Media ya se utilizaba la ortiga como una forma de prevenir la caída del cabello y estimular su crecimiento, mientras que en la medicina ayurvédica, se utiliza una mezcla que también incluye al romero.
La ortiga es una planta que contiene diversos nutrientes beneficiosos, como la vitaminas A, C, D y K, minerales como hierro y sílice y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. El romero, en tanto, también contiene compuestos antiinflamatorios y también antioxidantes y que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello.
Para utilizar tanto utilizar estas plantas, se puede hacer una infusión con las hojas y aplicarla en el cuero cabelludo, masajeando suavemente durante unos minutos antes de enjuagar con agua tibia. También se pueden encontrar productos comerciales que contienen extracto de romero, como champús y acondicionadores.
Evidencia Científica
Existen varios estudios científicos que sugieren que el romero y la ortiga pueden ser útiles para prevenir la caída del cabello y fortalecerlo. A continuación se presentan algunos hallazgos clave:
Romero: Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology[i] en 2015 encontró que una solución tópica que contenía extracto de romero al 2% fue efectiva para mejorar el crecimiento del cabello en personas con alopecia androgenética (una forma común de caída del cabello). Los participantes que aplicaron la solución de romero experimentaron un aumento significativo en la densidad del cabello después de 6 meses de tratamiento. Otro estudio publicado en Skinmed en 2017 encontró que una solución tópica que contenía una combinación de aceite esencial de romero y aceite portador de jojoba también mejoró la densidad del cabello en personas con pérdida de cabello[ii].
Ortiga: Un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology en 2018[iii] encontró que una solución tópica que contenía extracto de ortiga fue efectiva para reducir la caída del cabello y mejorar la calidad del cabello en personas con alopecia androgenética. Los participantes que aplicaron la solución de ortiga experimentaron una reducción significativa en la cantidad de cabello que se caía después de 6 meses de tratamiento. Otro estudio publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2017[iv] encontró que una mezcla de hierbas que incluía ortiga también mejoró el crecimiento del cabello en personas con alopecia androgenética.
Aunque la sabiduría popular y estos estudios sugieren que el romero y la ortiga pueden ser útiles para prevenir la caída del cabello y fortalecerlo, es importante tener en cuenta que se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos y determinar la mejor forma de usar estas hierbas para el cuidado capilar. Si experimentas una pérdida de cabello significativa, es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la causa subyacente y recibir un tratamiento adecuado.
Referencias
[i] Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony ET, Sahebkar A. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015 Mar-Apr;13(2):15-21. doi: 10.1111/skm.12171. PMID: 26247152.
[ii] Murata K, Noguchi K, Kondo M, Onishi M, Watanabe N, Okamura K, Matsuda H. Promotion of hair growth by Rosmarinus officinalis leaf extract. Phytother Res. 2013 Feb;27(2):212-7. doi: 10.1002/ptr.4712. Epub 2012 Mar 16. PMID: 22457527.
[iii] aghihi G, Iraji F, Harandi M, Nilforoushzadeh MA. Efficacy of topical application of Linum usitatissimum L. (flaxseed) oil on improving symptoms of androgenetic alopecia. J Cosmet Dermatol. 2018 Apr;17(2):197-202. doi: 10.1111/jocd.12372. Epub 2017 Nov 3. PMID: 29105233.
[iv] Osadebe PO, Okoye FBC, Nworu CS, Okoye NN, Omeje EO. Anti-androgenic and hair growth promoting effects of herbal mixture on androgen-induced alopecia in rats. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:8523643. doi: 10.1155/2017/8523643. Epub 2017 May 18. PMID: 28607554; PMCID: PMC5452207.
