En la actualidad, debido al estrés y los ritmos acelerados de vida, incluso desde antes de la pandemia, muchas personas recurren a terapias alternativas para mantener un bienestar general. En estos tiempos se ha vuelto cada vez más popular la aromaterapia. ¿Has escuchado de sus beneficios?
La aromaterapia es utilizada desde siglos pasados en China, Egipto y hasta el Oriente Medio, siendo una terapia natural que hace uso de aceites esenciales para alcanzar un bienestar físico, mental y espiritual.
¿Sabías que no fue hasta 1928, que por error el químico francés René Maurice Gattefosé, descubrió las propiedades del aceite esencial de lavanda ?. Al investigar las cualidades del resto de los aceites, nació la aromaterapia.
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Pero, ¿Qué son estos aceites esenciales?. Provienen de la fragancia aromática que se encuentra debajo de la superficie de las hojas, la corteza o la cáscara de una planta o fruto y se obtiene cuando la planta se tritura o pasa por un proceso especial con vapor. Descubre más acerca de estos ingresando aquí.
Este tipo de terapia es considerada alternativa y no una rama de la medicina tradicional.
¿Cómo funciona la aromaterapia?
La aromaterapia responde a una serie de reacciones químicas.
En pocas palabras, cada vez que un olor entra por la nariz, estimula los nervios olfativos que envían dichos olores en forma de señales químicas al cerebro, concretamente al hipotálamo y al sistema límbico. Este último es el encargado de la modulación de las emociones básicas.
Bajo esta idea, existe una relación directa entre los olores y el estado de ánimo.
Según la revista del diario El Universo, el alemán Peter Emmrich, Médico general y Biólogo, afirma que la aromaterapia puede ayudar a tratar casi todas las molestias.
Además, de acuerdo con el tipo de aceite que se utilice, la sensación que produce puede ser calmante o estimulante. Para esto, pueden usarse de varias maneras:
Por inhalación indirecta: mediante el uso de un difusor, o aplicando gotas sobre un tejido en un lugar cercano.
Por inhalación directa: mediante el uso de un inhalador individual, con gotas de aceite que flotan sobre agua caliente.
Por masajes en la piel con uno o más aceites esenciales, que se diluyen en un aceite portador o vehicular.
¿Cuáles son los Beneficios de la Aromaterapia?
De acuerdo con numerosos estudios, los aceites esenciales tienen notables propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antisépticas. Por lo que, se recomiendan en caso de infecciones dermatológicas, desequilibrios del sistema inmunitario y alteraciones en el sistema nervioso.
Entre los beneficios del uso de aceites esenciales como terapia, se encuentran:
El alivio del dolor, gracias a sus efectos analgésicos.
Actúa como antihistamínico y potenciador de las defensas.
La reducción del estrés.
Ayuda a contrarrestar la depresión, la ansiedad y el insomnio.
Se trata de un potente estimulante e incluso afrodisíaco.
Ayuda a evitar el envejecimiento de las células, debido a las propiedades antioxidantes de las plantas.
La terapia de aromas nunca debe sustituir a la terapia tradicional.
Uso de los Aceites Esenciales
Los aceites esenciales de cada planta tienen una composición química diferente. Esto se relaciona a cómo huele, cómo se absorbe y cómo afecta al cuerpo.
Dependiendo de cuál sea el efecto que deseas obtener, estos son algunos de los usos más frecuentes:
Anemia: Diente de león, romero, limón, tomillo y salvia.
Ansiedad y depresión: Bergamota, jazmín, albahaca, valeriana, lavanda, vainilla, cedro y rosa.
Acidez de estómago: Lavanda, melisa, romero y camomila.
Asma y bronquitis: Eucalipto, romero, pino, lavanda y tomillo.
Contusiones y cicatrices: Árbol de té, rosa mosqueta, caléndula, geranio, cedro, salvia y jazmín.
Acné: Salvia, camomila, caléndula o violeta.
Recuerda que, a la hora de llevar a cabo este tipo de tratamientos, debes acudir a profesionales que dominen la técnica y que conozcan bien los aceites, así conocerá cuáles son los más apropiados para tratar cada dolencia.
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